En 100 g (Gramos) de Espinaca, en lata, regular, sólidos escurridos hay 0 g de 22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Espinaca, en lata, regular, sólidos escurridos

Espinaca, en lata, regular, sólidos escurridos es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Espinaca, en lata, regular, sólidos escurridos se enumeran a continuación.

Agua	91.78 g	91.78	g
La energía (calorías)	23 kcal	23	kcal
Energía (julios)	96 kJ	96	kJ
Proteína	2.81 g	2.81	g
lípido total (grasa)	0.5 g	0.5	g
Ceniza	1.51 g	1.51	g
Hidratos de carbono, por diferencia	3.4 g	3.4	g
Fibra, dietética total	2.4 g	2.4	g
Azúcares, total de	0.4 g	0.4	g
Calcio, Ca	127 mg	127	mg
Hierro, Fe	2.3 mg	2.3	mg
El magnesio, Mg	76 mg	76	mg
El fósforo, P	44 mg	44	mg
Potasio, K	346 mg	346	mg
Sodio, Na	322 mg	322	mg
Zinc, Zn	0.46 mg	0.46	mg
Cobre, Cu	0.18 mg	0.18	mg
El manganeso, Mn	0.597 mg	0.597	mg
El selenio, Se	1.4 µg	1.4	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	14.3 mg	14.3	mg
tiamina	0.016 mg	0.016	mg
Riboflavina	0.138 mg	0.138	mg
La niacina	0.388 mg	0.388	mg
Ácido pantoténico	0.047 mg	0.047	mg
La vitamina B-6	0.1 mg	0.1	mg
El folato, el total de	98 µg	98	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	98 µg	98	µg
El folato, DFE	98 µg	98	µg
La colina, el total de	18.4 mg	18.4	mg
betaína	83.2 mg	83.2	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	490 µg	490	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	5881 µg	5881	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	9801 IU	9801	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	10575 µg	10575	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.94 mg	1.94	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	461.6 µg	461.6	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.081 g	0.081	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.012 g	0.012	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.064 g	0.064	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.005 g	0.005	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.013 g	0.013	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.006 g	0.006	g
18: 1 indiferenciada	0.006 g	0.006	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.211 g	0.211	g
18: 2 indiferenciada	0.033 g	0.033	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.178 g	0.178	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.038 g	0.038	g
treonina	0.12 g	0.12	g
isoleucina	0.144 g	0.144	g
leucina	0.219 g	0.219	g
lisina	0.172 g	0.172	g
metionina	0.052 g	0.052	g
cistina	0.034 g	0.034	g
fenilalanina	0.127 g	0.127	g
tirosina	0.106 g	0.106	g
valina	0.158 g	0.158	g
arginina	0.159 g	0.159	g
histidina	0.062 g	0.062	g
alanina	0.139 g	0.139	g
Ácido aspártico	0.236 g	0.236	g
Ácido glutamico	0.338 g	0.338	g
glicina	0.132 g	0.132	g
prolina	0.11 g	0.11	g
serina	0.102 g	0.102	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Espinaca, en lata, regular, sólidos escurridos